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自分 ✕ 認識

に関する学び

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動機と衛生の意義は？ 動機づけ要因と衛生要因の考え方について改めて学び、特に印象に残りました。これまで衛生要因は労働環境や報酬など、個人やチームでは改善が難しいものと捉えがちでしたが、必ずしも会社任せにする必要はなく、自分にもできる工夫があるという点に気づかされました。例えば、職場の雰囲気から残業申請がしにくい状況には、自ら「残業警察」として率先して働きかけるなど、周囲への働きかけが有効だと感じました。また、会社方針に対し納得感を得にくい場面では、「会社が決めたことだから」という考えにとどまらず、その方針に基づく日々の業務が将来的に自分の成長やキャリアにつながることを具体的に噛み砕いて説明することで、前向きな受け止め方に変えることが可能だと思います。日常の小さな行動の積み重ねによって、衛生要因への認識を改善できると実感しました。 モチベは何が違う？ また、人それぞれ働く上で重視するモチベーションの源泉が異なることも学びました。このため、一律の関わり方ではなく、相手に合わせた支援や声掛けが必要であると強く感じました。 新人教育の鍵は？ 今回の学びは、人材開発チームとしての自分の仕事に直結していると感じています。特に新人メンバーの教育に際しては、動機づけ要因や衛生要因、さらには欲求段階の視点を意識することが非常に重要です。新人メンバーは、安心して働ける環境や相談しやすい雰囲気といった土台がなければ、前向きに挑戦することや自信を持って意見を発することが難しいためです。そのため、研修内容だけでなく、日々の接し方や細やかな声掛けを通じて信頼関係を築くことが大切だと考えます。また、小さな成長や工夫にも目を向け、フィードバックとして言葉にすることで、承認や達成感を感じてもらえるよう努めたいと思います。モチベーションの源泉は個々に異なるため、日常会話や反応からその人が何にやりがいを感じているのかを理解し、教え方や任せ方を工夫する必要がありますが、すべてを把握するのは難しい現実を実感しています。 自信はどう築く？ 自信を持ちにくいメンバーについて、どのようにすればできていることを実感してもらい、モチベーションの源泉を把握できるのか、またそのような場合に皆さんはどのように対処されているのか、ぜひ知りたいです。

全体の理解は？ 今週の学習を通じて、全体を振り返ることでいくつかの重要な理解が深まりました。 戦略環境をどう見る？ まず、戦略を考える際には、自分の置かれている環境や状態を正確に把握することが必要です。特に印象に残ったのは、WEEK3の差別化に関する内容です。以前、店舗にいたときには対抗店との差別化を考えて戦略を立てることが多々ありましたが、自社が果たして差別化戦略を取るべき立場にあるのかを考えるべきでした。差別化とは単に競合と違うことをするだけではなく、模倣困難性や持続性も視野に入れて考えるべきという学びがありました。 戦法の適否は？ また、WEEK5では戦略の定石とされる戦法についても、自社に適しているのかを判断する必要があると学びました。 仕事の進め方は？ 仕事への適用においては、自分の仕事の進め方を見直したいと思っています。WEEK1で、仕事に追われて場当たり的な対応や判断をしてしまうことがあると自己認識しましたが、それは学習の進め方にも反映されていました。このため、目指す方向性としては「仕事に追われない」「場当たり的な判断を控える」ことに注力したいと考えています。 判断力磨くには？ 具体的には、広い視野や様々な視点、高い視座を意識し、さらに時間軸を長く取って先を読み、判断力を磨いていきたいです。フレームワークを的確に利用することが効果的だと考え、日常の事例をフレームワークに当てはめる習慣を身につけたいと思います。 本当に必要？ また、本当に自分がしなければならないことなのかを見極め、リソースの使い方について「捨てる」という選択をすることも必要だと感じています。 実現の方法は？ これらを実現するためには、次のようなことに取り組みます。 生活改善はどう？ 新たに始めたいこととして、生活習慣の見直し（起床時間や就寝時間の調整、時間の有効活用）や、担当業務の棚卸と切り捨て（引継ぎやシェア）を行いたいと思います。さらに、身近な事例にフレームワークを当てはめて考えることを意識して取り組みます。 知識をどう活かす？ 継続したいことは、今回学んだことを小さなことでも周囲とシェアし続けることです。これを続けることで知識を定着させ、学習効果を高めていきたいと考えています。

論理的思考って何？ WEEK1の学習を通じて、特に印象に残ったのは2点です。一つ目は、ビジネスで求められる論理的思考が、自分の中で納得できた考えを相手にも理解してもらい、行動に移してもらうための手法であるという点です。自分だけで筋が通っているだけではなく、相手が腹落ちして動いてもらえる状態を作ることの重要性を改めて実感しました。 思考のクセはどう？ 二つ目は、人それぞれに思考のクセがあり、無意識のうちに自分の考えが制限されてしまう可能性があるという点です。自分では幅広く考えているつもりでも、実際にはこれまでの経験や勘に基づいた思考にとどまりがちであり、既存の考え方にとらわれやすいという現実をワークを通して痛感しました。今後は、誰に何を納得してもらいたいのかを意識しながら、自分の前提や思い込みを見直すために一度立ち止まることを心がけたいと思います。 連携の秘訣は？ 現在担当している業務改革プロジェクトでは、チームリーダーとして多くの関係者と連携する中で、習得したクリティカル・シンキングを活かして、認識のすり合わせや合意形成に努めたいと考えています。これまで、伝えたつもりでも実際には期待するアウトプットやゴールが十分に共有されていないことがありました。プロジェクトの初期だからといえど、説明不足や自分の前提が認識のズレを生んでいないか、しっかりと点検することが大切だと感じました。 ゴール設定はどう？ また、別の部署の関係者と連携する際には、こちらの考えを整理して伝えるだけでなく、相手の関心や懸念も踏まえながら納得感のあるゴール設定や資料作成を心がけたいと思います。資料作成では、自分の経験則だけに依存せず、相手が本当に注目すべき論点を見失わないよう見直しながら進めることが必要だと実感しました。 思考の偏りに気づく？ 実際の業務においては、自分の思考の偏りに気づかず進んでしまうことも多いと感じます。「3つの視」や他者レビューを通じてその偏りを補正することの大切さを学びましたが、まずは自分自身がどのような思い込みや考えのクセを持っているのかを把握することが重要だと思います。今後はグループワークを通じて、自分の思考の偏りに気づくきっかけを積極的に作っていきたいと考えています。

リーダーのキャリアは？ リーダーが自分のキャリアをしっかり見つめているかどうかは、メンバーへ大きな影響を与えるという点が心に残りました。私自身も、以前は会社に尽くすことを重視する上司のもとで働いていましたが、キャリアや将来を主体に考える上司のもとで働くようになってから、仕事への向き合い方が大きく変化しました。キャリアは会社から与えられるものではなく、自ら築いていくものであると実感し、より自発的に業務に取り組むようになりました。 環境変化にどう向き合う？ 環境が目まぐるしく変わる現代において、自己の価値観と組織が求める方向性とのバランスを取りながらキャリアを構築していくというキャリア・サバイバルの考え方が非常に重要だと感じました。これまでも自己成長や変化への対応意識はありましたが、環境分析などを通じてより具体的なキャリア目標が描けるようになり、今後何をすべきかが明確になりました。 キャリアの軸は？ また、キャリア・アンカー理論を学ぶ中で、自分が仕事をする上で大切にしている価値観を改めて認識できました。個人のアンカーは基本的には変わらないと言われていますが、家庭の事情などの状況によって新たな要素が加わることもあると考えます。メンバーそれぞれのアンカーを把握できれば、仕事への意欲や帰属意識の向上につながると感じました。 実践でどう進める？ この理論を実践するためには、まず定期的に自身のサバイバル分析を行い、仕事の棚卸しや環境分析を通じて今後の方向性を確認していくことが重要です。自分の興味と異なる仕事を任されたときには、キャリア・サバイバルの考えを思い出し、任された業務と自らの理想とするキャリアとの関連を考えるようにしています。また、同じようなキャリアの悩みを抱えるメンバーがいる場合には、理論の考え方を共有することで、組織全体が今後どのように変わるべきか、必要な能力・人材・トレーニングについてマネジメントと共に考える一助になればと思います。 部下との信頼は？ 部下ができた際には、まず相手が価値観を躊躇なく話せる関係を築き、各々のキャリア・アンカーを把握することが大切です。そして、その情報をもとに任せる仕事の内容や方法を調整し、部下のやる気や帰属意識を高める工夫をしていきたいと考えています。

差別化って何？ これまで、差別化は「企業の経営戦略」として遠い存在と感じ、自然と距離を置いていました。しかし「よりおもしろくするには？」と考えると、日常的に無意識で行っていることに気づかされます。 生き残りの意義は？ 幼少期から体が弱かった私ですが、幸いにも勉強はそこそこできたおかげで、自分なりに差別化を図りながら生きてきたと思います。振り返ると、「勝つこと」を追求するのではなく、「生き残ること」を重視して自己の差別化を図ってきました。 戦略はどう評価？ このような考え方は、ポジショニング戦略的な側面もある一方で、所与の条件や自らの感性を活かしたリソースベースのアプローチ（RBV）によるものだと感じます。多少行き当たりばったりな部分はありましたが、今週の学びを通して、ポジショニング戦略とRBVの両面がどちらも重要であることを再認識しました。 今後の挑戦は？ 今後は、これまであまり意識してこなかったポジショニング戦略をも積極的に取り入れ、キャリアの中で実践していきたいと考えています。近々キャリアビジョンの提出時期が来るため、ポジショニング戦略とRBVを組み合わせた自身のキャリア戦略を策定する予定です。その目的は「勝つこと」ではなく、自分と家族の生活を維持・向上させることにあります。 柔軟な設計とは？ また、両親の健康が保証されているわけではないため、いつでも環境を変えられる柔軟なキャリア設計が求められています。これに向け、自分の強み、これまでの経験、そして人的ネットワークを再整理し、それらを活かせる市場や職務領域を見極めるとともに、外部環境の変化に対応した差別化ポイントを明確にしていくつもりです。 変化にどう対応？ 短期的には、社内外での業務を通じて自分の所持する条件を整理し、変化に適応できるスキルやネットワークの強化を計画的に実行していきます。 戦略の真価とは？ 一方で、現代社会においてポジショニング戦略が依然として企業競争力の核となるのか、あるいは社会的価値創造を基軸に据えることが不可避なのかという疑問もあります。もし後者が主流となるならば、ポジショニング戦略はどのような位置付けで機能すべきか、今後真剣に考えていく必要があります。

思考の幅はどう広げる？ 仮説立案では、思いつきで決め打ちするのではなく、3Cや4Pなどのフレームワークを活用し、多角的に検討する重要性を学びました。これにより、目の前の事象にとらわれず、広い視野と柔軟な思考を保つことができると実感しました。また、自分の考えを正当化するために都合の良いデータだけを集めても、本当に説得力のある検証にはならないと気づきました。誰に何を聞くべきかを見極め、反論や現状維持バイアスに先手を打てる比較データを積極的に収集する姿勢が必要だと認識しています。体系的なデータ分析は、事業の拡大フェーズにおいて大きな指針となるため、思い込みや場当たり的な対応を排除し、「結論の仮説」と「問題解決の仮説」を使い分けることで、意思決定のスピードと行動の精度を向上させたいと考えています。 どう意思決定を改善？ 意思決定の迅速化と行動の精度向上のためには、複数の仮説を設定し、網羅的に検討することが肝心だと改めて感じました。これまでは目の前の出来事に捕らわれ、思いつきのまま決断してしまう傾向がありましたが、3Cや4Pといったフレームワークを用いることで、柔軟な思考と俯瞰的な視点が生まれ、初動が格段にスムーズになると実感しています。また、仮説と検証は常にセットであり、反論まで見越した比較データを準備することが説得力を高めるポイントだと痛感しました。日頃から「結論の仮説」と「問題解決の仮説」を状況に応じて使い分け、社内外への説得力を向上させ、ビジネスのスピードアップにつなげたいと考えています。 新規事業はどう進化？ 新規事業の展開においては、立ち上げ初期は直感や思いつきで動いていたものの、事業拡大のフェーズではそのままでは行き詰まりを感じることが多くなりました。そこで、再び3Cや4Pのフレームワークを活用し、多角的な視点から筋の通った仮説を立てることが求められています。一人の視点だけでは限界があるため、チームや他のメンバーの意見を積極的に取り入れ、検証を進めることが鍵となるでしょう。また、データ分析においては、全体の平均値のみで判断するのは危険だと感じています。属性や時間帯など、異なる切り口で分解することで、データ本来の示す多様なパターンが明らかになり、より正確な判断が可能になると考えています。

なぜクリティカル思考は必要？ 今回のクリティカルシンキング入門で学んだのは、単に論理的に考える方法だけでなく、自分の思考の偏りに気づき、問いを立て、相手に伝わる形で整理する力だと感じました。 どんな点が重要？ 特に大きな学びは、次の5点です。 1. すぐに答えを出さず、「問い」から始める これまでは問題に直面するとすぐに解決策を模索していましたが、今回の学習でまず「何を明らかにするために考えるのか」を確認することの大切さに気づきました。 2. 自分の思考には偏りがあると認識する 自分では客観的に考えているつもりでも、実際には「考えやすいこと」や「考えたいこと」に引っ張られてしまいます。クリティカルシンキングとは、他人を批判するのではなく、自分の考えをもう一人の自分が点検することだと理解しました。今後は、「それは本当か」「他の見方はないか」「自分の経験だけで決めていないか」と問い直す習慣を持ちたいと思います。 3. 分解することで、問題の解像度が上がる 大きな問題をそのまま考えると漠然としてしまいますが、データや状況を分解することで、新たな視点が得られることを学びました。 4. 考えたことは、相手に伝わる形にする必要がある 思考を整理するだけでなく、相手に伝わる形で表現することも重要です。文章であれば、結論、理由、具体例を順序立てる必要があり、資料の場合はメッセージや図表の配置、強調すべき箇所を工夫することが求められます。 5. 思考力は反復によってしか鍛えられない 知識をインプットするだけでは成果につながらず、実際に使ってみてアウトプットを重ね、フィードバックや振り返りのサイクルを回すことで、初めて思考力は身につくと感じました。つまり、ただ「知っている」状態ではなく、実践で活かす必要があるということです。 思考力はどう高まる？ 今回の学びは、現場で感じる違和感を納得できる判断に変えるための土台になると考えています。経験や勘に頼らず、問いを立て、分解し、他者と共有しながら考えることが、今後の支援者としての強みになるでしょう。 この講座は、「正解を探す力」ではなく、「納得できる判断に近づくために、問いを整え、考えを点検し、伝えられる力」を磨く貴重な時間でした。

エンパワーメントは何？ 今週の学習では、「エンパワーメント」と「目標設定」の重要性を実感しました。エンパワーメントは単なる権限委譲ではなく、メンバーの成長を促し、自律した行動を引き出すためのリーダーシップ技術であると改めて認識しました。 実践ポイントは？ 具体的には、エンパワーメントの実践にあたっては次の3点が重要です。まず、メンバーの理解度や経験、状況に合わせた支援を行いながらも、主導権を彼らに委ねること。次に、最終責任は上司が持つことで、メンバーが安心して挑戦できる環境を整えること。そして、業務の向き不向きを見極め、成長のためのストレッチ業務は任せる一方、リスクの高い業務には上司が深く関与するという点です。これらを意識することで、業務特性やメンバーの状況に合わせた適切な関わりが実現でき、エンパワーメントの効果を最大限に引き出せると感じました。 目標設定の意味は？ また、目標設定の面では、業務を任せる前後の「問いかけ」と「傾聴」が非常に重要であることを学びました。メンバーが何を理解し、どこに不安を感じているかを早期に把握し、自分の言葉で計画を説明してもらうことで当事者意識が醸成されます。このような認識合わせのプロセスが、自己効力感の向上や主体的な行動の促進につながり、チーム全体の自律性や心理的安全性の向上にも寄与することを実感しました。 過去の振り返りは？ 振り返ってみると、これまでIT開発業務において「任せて見守る」だけに終始していた場面があり、要件定義からテストまでの各工程での特性や、メンバーのスキル・心理状態への配慮が十分でなかったことに気づきました。さらに、定期的な1on1でも質問力や心理的安全性の点で課題が繰り返し現れていました。今後は、業務を任せる前後に対話の機会を設け、ゴールや不安、支援のニーズを確認することで、業務の難易度とリスクに応じた任せ方を適切に調整していきたいと考えています。 今後の展望は？ このような取り組みを継続することで、メンバーの主体性やチームの自律性、生産性の向上に貢献できればと期待しています。最後に、本質的な質の高い「問い」を立てるための工夫や、実践されている効果的な取り組みについて、もしアドバイスがあれば教えていただけると幸いです。

アイデアはどう生まれる？ 講義の最後に提示された手法に沿い、現在の業務上の課題である「当グループの中核人材育成研修見直しの方向性」についてアイデア出しを試みました。具体的には、既存のEラーニングを代用する(substitute)、研修の成績と人事考課を組み合わせる(combine)、AI技術を応用して上司と部下のロールプレイを実施する(adapt)、ケースメソッド講義で扱う事例を再整備する(modify)、課題解決プロジェクトに転用する(put to other uses)、標準カリキュラムの日数を削減しその代わりにフォロー研修を強化する(eliminate)、研修の目的自体を再考する(reverse/rearrange)といったアイデアが浮かびました。 SCAMPER法の魅力は？ SCAMPER法は、一定の縛りの中でアイデアを出すことで、自分でも予想しなかった斬新な発想が得られる点が魅力的だと感じました。一方で、既に議論が進んでいる分野にこの手法を適用する場合、既存の意見に引っ張られてしまうこともあり、アイデア創出の観点では注意が必要だと実感しました。 ブレインストーミングはどう？ また、ブレインストーミングについては、短時間で多くの新しいアイデアを生み出すための集団発想法として、その手法や効果を再認識しました。紙やホワイトボードに思い浮かんだアイデアを書き出すこと、グループで進める際には自由な雰囲気を保ちながらも、質より量を重視することが大切であると感じました。 アイデア整理はどう？ さらに、ブレインストーミングで出たアイデアを系統ごとに整理・分類するKJ法や、ユーザーの行動をストーリー化し各シーンごとの感情や潜在的ニーズを検証するシナリオ法、サービスの原型を紙に落とし込むペーパープロトタイピング、そして顧客に提供する価値の明確化を目的としたバリュープロポジションやコンセプト設定についての学びも得ました。 今日の学びをどう活かす？ 今日の学びとして、アイデア出しに制約を設けることで新たな切り口が生まれること、一見突飛に感じるアイデアも数多く出すことで真に有効な発想にたどり着けること、そしてそれらのアイデアを明文化・可視化して整理することの重要性を再確認しました。

表現の型はなぜ有効？ 今回の演習を通じて、今まで無意識に使用していたグラフやフォント、色にも「表現の型」があることを実感しました。特に、棒グラフ、折れ線グラフ、横棒グラフなど基本形の使い分けを学んだことで、毎回最適な形式を探すために余計な思考力を使っていた自分に気づきました。これからは、目的に沿った型を必要に応じて引き出せるよう意識していきたいと思います。 文章作り、どう改善する？ また、動画学習で解説された「良い文章の4原則」の中で、「読んでもらえる」という視点が特に印象に残りました。相手に負担をかけず意図を正確に伝える責任が書き手にあると理解し、読み飛ばしや誤解を他者に委ねるのではなく、自分自身で表現を改善していく大切さを学びました。目的を押さえ、読み手のことを理解し、内容もしっかり整えるとともに、読んでもらえる文章作りを常に心がけたいと感じています。 資料作成、どこを重視？ 日常的に会議資料や意思決定のための資料を作成する中で、今回身につけた「表現の型」と「良い文章の4原則」を意識することにより、資料の質を向上させたいと思います。読み手にしっかりと伝わらなければ、どんなに内容が充実していても意味がないという点を強く認識しています。 情報詰め込み、何が問題？ 一方で、情報を詰め込みすぎることで密度が高くなり、抽象度のばらつきやロジックの調整不足から、意図が正確に伝わらなくなるという弱点もあると自覚しています。こうした点が、資料のメッセージを損なう要因となっていると感じており、改善に向けた取り組みが必要です。 対策はどのように策定？ 具体的な対策として、まずはスライド1枚につき伝えたいメッセージを1つに絞ること、作成前に読み手の前提を整理すること、そして、目的に直結しない情報や読み手の前提に合わない情報、結論の補強にならない情報を削る基準を設けることに努めています。 丁寧さと密度、どう調整？ 「相手のために丁寧に書こう」と意識するほど、かえって情報量が増えて密度が高くなり、結果として資料が読まれなくなるというジレンマにも直面しています。情報の取捨選択や読み手の理解レベルを見据えた資料作りについて、今後も工夫と試行錯誤を続けていきたいと考えています。

学びの意義は？ 今回の学びは、モチベーションとインセンティブについて深く考察する貴重な機会となりました。自己実現の場を提供し、理想像に近づくための機会を与えることで、組織へのコミットメントが高まり、成果に結びつくという点が印象的でした。 理論はどう見る？ 授業では、マズローの欲求の５段階説、マクレガーのX理論・Y理論、そしてハーズバーグの動機付け・衛生理論という３つの理論を学びました。それぞれの理論が、モチベーションを理解するためにどのように役立つのか、具体的な事例を交えながら考察する内容でした。 やる気の秘訣は？ また、モチベーションを高める方法として、まずは相手を尊重し、明確な目標を設定し、フィードバックを行うこと、そして普段から信頼性を高めることが重要であると学びました。特に、目標の設定においては、仕事が組織の中でどのような意味を持っているのかを伝えることが、自立性を促し、自己承認欲求の充足につながるという点が大変納得できました。伝える際は、具体的な言葉にしてメンバーにしっかり伝えることが肝要です。 やる気はなぜ違う？ さらに、やる気の源泉が一人ひとり異なるという認識を深め、普段から各自のやる気スイッチを把握しに行く重要性も感じました。ロールプレイでは、状況把握に偏りすぎ、感情の共感が十分でなかった点を反省し、今後の成長へのヒントとする貴重な経験となりました。 経験学習はどう？ コルプの経験学習モデルについても学び、具体的な経験を経て、振り返り、抽象化し、次の実践へと活かすプロセスが能力の向上に効果的であることを実感しました。これを念頭に、4月からの新体制では、改めてメンバー一人ひとりのやる気スイッチを見極め、成長の機会を提供していくことが求められると感じています。 目標とは何か？ 最後に、目標設定や評価の場においては、個人としてどうありたいのか、また組織としてどうあるべきかを明確に描くことが大切です。しかし、「個人としてどうありたいか」が明確でない場合、どのように本人の意向を引き出すかという課題が浮き彫りになりました。今後、相手に話をさせながら、コルプの学習モデルを意識して対話を進め、本人の意向を丁寧に引き出す工夫を続けていきたいと思います。

キャリア・アンカーの意義は？ メンバーが働く上で大切にしている価値観や行動の傾向について、マネジメントをする中で漠然と理解していましたが、「キャリア・アンカー」という概念とそのステップについては初めて知りました。この概念を知ったことの意義は大きいです。まず、無限にあるように感じられる10人10色の価値観を８つのキャリア・アンカーに大別できると知り、グループ分けが可能になる点です。また、キャリア形成はその人の価値観によるものであることを理解できました。さらに、このステップを知ることで、どのように価値観を把握すればいいか迷わなくなるという利点もあります。 自分の生存戦略は？ キャリアサバイバルは非常に重要な概念です。最近では売り手市場である就職の場や、ハラスメントを避けるためのマネジメントにおいても、自律型マネジメントが主流となっています。しかし、このような環境では「会社が手厚くフォローするのが当然」と考えてしまう危険性があります。実際には、結果を出さなければ会社は個人を必要としません。「サバイバル」という概念から、自分のキャリアをしっかりと考え、生き残るために能力やマインドを磨く必要があります。 メンバーの価値再確認は？ メンバーの価値観を大事にし、キャリアアンカーに関する質問を通じて一緒に考えることで、メンバー自身も価値観を再認識し、行動基準を明確にできると考えます。メンバーのキャリアアンカーを一元管理することで、リーダーたちは常にメンバーのキャリアアンカーに立ち返ることができるようになります。例えば、直属ではないメンバーとの会食の際にも事前にキャリアアンカーをチェックすることで、会話内容を調整し、より有意義な時間を過ごすことができそうです。 具体策はどう進め？ 具体的なステップとしては、まずリーダーたちにキャリアサバイバルの概念を共有し、理解を深めてもらいます。次に、リーダーたちに日々の1 on 1に取り入れてもらいます。そして、月に一度のミーティングで実践の感想や改善点を共有し合いながら進化させていきます。さらに、メンバーから寄せられる期待や変化に対してどのように行動するかを、例えばスキルアップ研修など、メンバーと共に行動計画を立てていきます。